YOGA unD meditation
YOGA
Seit etwa 15 Jahren praktiziere ich hauptsächlich Hatha Yoga und Yin Yoga. Yoga hat mein Leben zum Besseren verändert und mir wahnsinnig viel Freiheit geschenkt. Gleichzeitig habe ich durch die Praxis gelernt mich besser zu spüren, bewusster zu atmen und vor allem achtsamer mit mir und anderen zu sein, auch im Alltag. Ja, das alles kann Yoga - probiere es einfach aus!
Meditation
Zu jeder Yogapraxis gehört für mich Meditiation dazu. Die Aufmerksamkeit wird nach Innen gerichtet, zu Deinem Körper, zu Deinem bewußten Ich. Das Meditieren schult Deine Aufmerksamkeit und Fokusierung auf Deine Bewegung in den Asanas. Ich praktiziere geführte Atemmeditation, Körper- und Traumreisen.
yoga für alle
Ich biete Yoga für Dich - als Einzelstunde bzw. Privatstunde, regelmäßig einmal die Woche oder in Deinem Fitnessstudio.
Gerne komme ich zu Dir in Dein Unternehmen - welche Vorteile Du dabei für Dich und Deine Mitarbeiter hast, erfahre mehr!